O ser humano assim como os outros animais precisam manter a sua vida, enquanto os animais não humanos o fazem por instinto, o homem por ser um animal racional, o faz com conhecimento, já que é o animal mais complexo que existe, tendo uma consciência sofisticada em termos de habilidade de sobrevivência, busca conhecimento para todas as questões fundamentais da existência, ou seja, princípios. A consciência do homem, que é volitiva e conceitual consegue através da razão validar o que é certo ou não usando o método da lógica, que é a identificação na realidade de forma não contraditória. O homem não tem código de valores automático de sobrevivência, precisa escolher o tempo todo o que é bom ou ruim para sua vida, através do conhecimento. Ele nasce sem nenhuma garantia intrínseca, de sobrevivência, mas tem uma capacidade ilimitada de adquirir conhecimento para tal. “O homem é um animal racional”. Aristóteles.

Este processo cognitivo não é automático, em cada situação da vida o homem tem o livre arbítrio para pensar ou se evadir desse esforço, de buscar compreender princípios ou agir de maneira aleatória movido pela emoção do momento.

A existência humana exige três questões fundamentais a serem respondidas:

1. Sobre a existência (metafísica): O que está aí? Onde estou? O que é isto? O que eu preciso saber disto? Como funciona isto?
2. Sobre como eu compreendo a existência (epistemologia): Como eu descubro isto? Como eu sei disto? Como provo isto? Como tenho certeza disto?
3. Sobre o que fazer (ética para o indivíduo e política no contexto social): O que eu faço? O que devo fazer? O que é certo a se fazer?

É a filosofia que estuda a natureza da existência e da relação do ser humano com a existência, ou seja, visa responder a essas perguntas. Toda filosofia, independente da escola ou corrente, precisa partir de conceitos fundamentais (aqueles que servem de base para qualquer sistema de pensamento). Todos necessitamos de conhecimento para viver melhor e sermos felizes. Esse conhecimento vem em forma de princípios filosóficos. Os conceitos fundamentais do objetivismo formam um sistema filosófico completo que se baseia na razão e na realidade objetiva de compreender o mundo e orientar a vida humana.

O conhecimento começa com o mundo real, essa é a base de todo o conhecimento. O primeiro contato com a existência se dá pelos sentidos, ele fornece os dados diretos, concretos. A percepção é o ponto de partida de todo o saber. A mente humana organiza e integra as informações dos sentidos por meio de conceitos e como o conhecimento é hierárquico, cada conceito se baseia em um anterior mais fundamental e básico, assim produzindo outros conceitos mais abrangentes, ou seja, as verdades conhecidas servem de base para um novo conhecimento. Acontece que se em algum momento, em níveis mais altos de abstração, esse esforço racional não ocorrer por contradições, poderão surgir as distorções cognitivas, levando a pessoa ao sofrimento.

As distorções cognitivas são erros sistemáticos de pensamentos que ocorrem quando não interpretamos a realidade como realmente é, o que influencia de formas desproporcionais sentimentos e comportamentos. São formas enviesadas de perceber o mundo baseadas em crenças internas, subjetivas. Distorções cognitivas são falhas epistemológicas a qual mostra como o indivíduo pode confundir crenças com conhecimento, negando, evadindo ou se justificando para não ver a realidade. A medida da veracidade do seu conhecimento existencial será a medida direta da sua satisfação com a vida pela maior compreensão da realidade, conquistas e segurança, pois esta é a função do conhecimento, fazer o ser humano viver melhor, e o contrário, a medida da falsidade das suas ideias existenciais será a medida direta da sua insatisfação com a vida, confusão mental, frustração e insegurança.

A epistemologia objetivista se integra facilmente com os fundamentos da terapia cognitivo comportamental (TCC) pois ambas compartilham princípios estruturantes sobre a natureza da mente, da realidade e do conhecimento. A realidade é primária e a consciência secundaria. A TCC é em essência uma epistemologia aplicada à mente, o terapeuta auxilia o paciente a reestruturar o pensamento de modo mais coerente com a realidade, identificando distorções cognitivas e substitui-las por conhecimento, pensamento de acordo com a realidade, baseadas em evidências e raciocínio lógico.

A terapia cognitiva comportamental surge então para nos ajudar a validar o pensamento, ou seja, a aplicação de nosso processo mental na realidade. Dessa maneira conseguimos mudar padrões de comportamentos e sentimentos disfuncionais nos tornando seguros, autoconfiante para viver melhor nossa própria vida. Essa abordagem terapêutica correlaciona conceitos disfuncionais do individuo a transtornos mentais, auxiliando a identificar padrões de pensamentos que mantém o sofrimento e capacitando o ser humano a ressignifica-los e a resolver problemas nos ensinando que não somos determinados pelo inconsciente como muitos acreditam, temos o livre arbítrio, somos responsáveis por nossa qualidade de vida e por nossa sobrevivência.

Integração entre Terapia Cognitiva Comportamental e Epistemologia Objetivista

Resumindo, a terapia cognitiva comportamental pode então ser entendida como a expressão psicológica aplicada da epistemologia objetivista. Ela transforma a virtude filosófica da racionalidade em habilidade terapêutica: ¨Pensar conforme a realidade” torna-se “Viver conforme a realidade” Dessa maneira o objetivismo oferece a TCC uma base filosófica sólida.É importante que seja compreendido pelo indivíduo que problemas psicoemocionais como ansiedade, tristeza e medo tem como base pensamentos disfuncionais que em última instância são determinados pelas suas premissas existenciais, e que são capazes de reformularem suas vidas a partir de uma mudança cognitiva, mudando seu senso de vida e agindo em direção a felicidade. Tanto a Filosofia Objetivista quanto a Terapia Cognitiva Comportamental enfatizam que o indivíduo é agente ativo no processo de mudança colocando a racionalidade como ferramenta essencial para viver de forma saudável, funcional e íntegra, buscando uma visão realista do mundo e de si mesmo.

Sessão de Terapia Cognitiva Comportamental e Filosofia Objetivista na Clinica Higashi Rio de Janeiro.

Como funciona: A primeira consulta será realizado com Dr. Rafael Higashi, médico, mestre em medicina e neurologista com foco integrado nas questões emocionais, psicológicas, comportamentais e filosóficas e posteriormente será realizado o treinamento com base na primeira avaliação com a psicóloga Carine Hidebrandt com o objetivo do treinamento individual da terapia cognitiva comportamental integrada com a filosofia objetivista em 5 sessões 1 x na semana (presencial ou on – Line).